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乳房出現(xiàn)八大異常警惕乳腺癌(4)

  6、哺乳期的乳房保健

  1) 注意適當(dāng)休息,保證營養(yǎng),保持愉快心情;

  2) 要特別注意乳房衛(wèi)生,經(jīng)常清洗乳頭;

  3) 要有正確的哺乳方法,坐位、半坐位及側(cè)臥位,雙側(cè)乳房交替喂養(yǎng);

  4) 及時處理積乳,局部熱敷,并順乳管向乳頭方向擠壓按摩;

  5) 應(yīng)選擇寬松、柔軟、干凈、吸水性強(qiáng)的胸罩佩戴更年期及絕經(jīng)期的乳房保健;

  6) 這個時期內(nèi)分泌較紊亂,是乳腺癌發(fā)病的高峰期;

  7) 飲食:多吃纖維素性食物,少吃高脂肪高熱量的食物;

  8) 生活:保持有規(guī)律的生活,心情舒暢、情緒穩(wěn)定,適當(dāng)鍛煉,避免發(fā)胖;

  9) 堅持自查,觀察乳房外觀、質(zhì)地有無變化,有無腫塊,乳頭有無溢液等,有異常應(yīng)立即到醫(yī)院求治。

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