長壽方法六：加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練
可有效鍛煉膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。
長壽方法七：少吃肉
美國賓夕法尼亞州立大學(xué)研究表明，少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險，有助于保持男性陽剛之氣。
長壽方法八：反手刷牙
用不經(jīng)常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大腦產(chǎn)生新的記憶細(xì)胞，從而防止老年癡呆。
長壽方法九：錢包別放屁股后
如果經(jīng)常開車或坐班伏案工作，容易導(dǎo)致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經(jīng)病”。錢包會壓迫后背坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
長壽方法十：少用止痛藥
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項涉及1.6萬男性的新研究發(fā)現(xiàn)，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險增加38%。
總結(jié)：想要健康長壽，除了做一些助長壽的事情外，多吃長壽的食物也很重要，希望以上介紹的這些給大家?guī)韼椭?
