三、左側臥
這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩(wěn)定的睡眠。而且，由于人體心臟位于身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
優(yōu)點：輕度壓迫使心臟功能受到鍛煉，更不易患病。
缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對于患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易采用左側臥。
四、右側臥
25%的人在睡覺時會朝向右側。
優(yōu)點：不會壓迫心臟，睡眠有穩(wěn)定感。
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
所以女性朋友應選擇合適自己的睡姿是很有好處的。
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