給胸部7種營(yíng)養(yǎng) 吃出挺拔胸型

　　1.膠質(zhì)類

　　可增加脂肪組織和乳腺發(fā)展。多吃海參、雞腳、豬腳、豬尾巴、蹄筋類、木耳等。

　　2.天然荷爾蒙

　　能提高性荷爾蒙，促進(jìn)乳泡脹大。多吃豆類，如黃豆、紅豆、豆?jié){、豆腐等。

　　3.海鮮類

　　含豐富的鋅，可刺激性荷爾蒙，幫助豐胸。多吃蛤蜊、牡蠣、蚵、蝦子等。

　　4.蔬菜、水果

　　能維持營(yíng)養(yǎng)充足，調(diào)理氣血。多吃所有的萵苣類蔬菜，以及玉米、地瓜葉、馬鈴薯、番茄、山藥、紅蘿卜、小麥草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋(píng)果等。

　　5.肉類

　　蛋白質(zhì)豐富，有助于小胸長(zhǎng)大。多吃牛肉、魚(yú)肉、雞肉等。

　　6.果仁果核類

　　不飽和脂肪酸營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，讓氣血暢旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

　　7.奶制品

　　補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進(jìn)胸部發(fā)育。多吃 牛奶 、優(yōu)酪乳、乳酪、起司。

　　總結(jié)：但是女人們要注意的事，要學(xué)會(huì)在保持健康的基礎(chǔ)之上打造完美胸部，不可以因?yàn)槊利惗允Я私】?。以上小編為您盤(pán)點(diǎn)的女人胸部二次發(fā)育秘訣來(lái)了解下吧。