你可能已經(jīng)總結(jié)了一系列研究已證實(shí)的觀點(diǎn)：當(dāng)已婚夫婦爭吵時(shí)，男人比女人更可能撤出-這挫敗了他們的妻子。研究報(bào)告還揭示了一些不那么明顯。在敵對的爭論中，女性對待挫折的方式，可以明顯地影響她的壓力負(fù)荷，從而影響她的身體健康。

　　女性用敵意的言語回應(yīng)她們的丈夫，在爭論和之后好幾個(gè)小時(shí)她們的應(yīng)激激素水平明顯上升。而她們的伴侶并沒有這些身體上征兆，美國俄亥俄州州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)教授--格拉斯博士說。

　　她表示，長時(shí)間的壓力荷爾蒙高潮，會(huì)損害免疫系統(tǒng)。(去年猶他州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，敵對的戰(zhàn)斗作風(fēng)的一個(gè)嚴(yán)重后果，他發(fā)現(xiàn)妻子與丈夫發(fā)生沖突時(shí)，責(zé)罵丈夫的妻子發(fā)生冠狀動(dòng)脈鈣化--心臟病的標(biāo)志，比態(tài)度平靜的要高出2倍。丈夫并沒有受到影響。)"沖突并不一定是壞事，"格拉斯說，"這是夫妻意見不同，但會(huì)影響健康"。

　　她建議：專注于手頭的事情，忘記必需意見一致;放下冷嘲熱諷及不要罵人。"一般來說，好設(shè)法保持盡量低的情緒溫度，"她說，"詞語或口氣越激烈，丈夫與妻子傾聽對方就越難。應(yīng)深呼吸，并恭敬地結(jié)束交談，答應(yīng)稍后當(dāng)你冷靜時(shí)再討論。"

　　總結(jié)：每個(gè)人都有壓力，尤其是要面對強(qiáng)大工作量的白領(lǐng)們，在職場中就要學(xué)會(huì)為自己減壓，以上小編為您盤點(diǎn)的減壓方法來學(xué)習(xí)下吧。