目錄：
第一章：女人也會(huì)腎虛 10美食滋陰補(bǔ)腎吃回健康
第三章：女人腎虛怎么辦 6種補(bǔ)救讓你變“女戰(zhàn)士”
編者按：很多人都認(rèn)為腎虛是男人的事情，其實(shí)女人也會(huì)腎虛，女人腎虛該怎么辦呢?女人腎虛吃什么食物?如何補(bǔ)腎?吃什么補(bǔ)腎?下面小編推薦10個(gè)女人補(bǔ)腎效果極佳的美食，一起去看看。
女人也會(huì)腎虛 10美食滋陰補(bǔ)腎吃回健康
男人需要補(bǔ)腎，女性也同樣需要。補(bǔ)腎有助于女人滋陰潤(rùn)燥、調(diào)整月經(jīng)等，讓身體更健康，容顏更美麗。那么女人吃什么補(bǔ)腎好呢?下面編輯推薦10種有效滋陰補(bǔ)腎的食物，助你告別腎虛，回歸健康。
黑豆
含有豐碩的微量元素，匹敵衰老、降血壓有精良的成果，且黑豆所含的豐碩粗纖維可助于消化，防備便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等成果。
黑芝麻
含有多種人體必須的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加快人體代謝，多吃黑芝麻能防備貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
當(dāng)歸
含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成份，當(dāng)歸可改進(jìn)腎功效，減輕腎損害，其對(duì)促成腎小管病變的成果作用很好，對(duì)腎臟的庇護(hù)作用也很好。
龍眼干
不但含有多種成份的營(yíng)養(yǎng)，特別對(duì)孕婦和坐月子的女性保健成果也很是好。龍眼干性味甘平，補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的成果也屬一流。
