這些生活細節(jié)能助“性”

　　再好的生活都有不盡如人意的地方，再恩愛的夫妻也難免有不和諧的時候。其實，只要彼此真正注、用心“經(jīng)營”性愛，就能獲得更美的感受?？纯磳＜覀兘o出的有性愛卻容易被我們所忽略的生活節(jié)有哪些。

　　飲食：不吃早餐性欲低

　　不吃早餐，性感受會降低。專家指出，吃不吃早餐，決定了性快感能否大化。這是因為產(chǎn)生多巴胺的大腦區(qū)域對葡萄糖水平尤為敏感。多巴胺是大腦對性刺激作出反應的關鍵因素，其分泌量的多少，能直接影響性快感的強弱。而大腦“生產(chǎn)”多巴胺的關鍵時刻，就是在早晨醒來后。因此，要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐。只有給腦部提供足夠的葡萄糖，多巴胺才能夠得到保證。

　　另外，B族維生素和維生素C含量低，會降低人們的高潮感。多吃橘子、葡萄等，可以補足這些營養(yǎng)素。

　　習慣：每天曬1小時太陽

　　久些再久些，是男性孜孜不倦的追求。專家研究發(fā)現(xiàn)，有“幸福激素”之稱的復合胺是一種令人愉快的神經(jīng)傳遞素，其含量高低和活躍程度決定了性愛持久與否。

　　研究顯示，早泄男性體內的復合胺不活躍，分泌較少。但如果對這些男性進行光刺激，就可以增加復合胺的分泌。所以男性應該多到戶外去、多曬太陽，即使是陰天，人體接收到的自然光，也具有增強復合胺的作用。每天曬1小時太陽，“助性”效果佳。

　　另外，復合胺中一個關鍵成分是色氨酸，提高這一成分的攝入，也能間接地增強復合胺作用。香蕉中的色氨酸含量非常高，可以適量吃一些。