補血經(jīng)：讓女人一輩子白里透紅

　　如果把女人喻為花朵，血液就如同花中的水分，在循環(huán)中為肌膚帶來氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，運走二氧化碳、代謝產(chǎn)物。只有血液通暢，花才能開得旺。與其花大價錢買化妝品遮住枯黃臉色，不如按照生理周期用中醫(yī)方法達到美顏的效果。

　　1.卵泡期(生理期第1—第9天)

　　此時卵泡開始在卵巢內(nèi)成長，卵巢分泌出激素幫子宮內(nèi)膜成長。要促使卵泡發(fā)育成熟，應(yīng)以補血養(yǎng)陰為主，同時注意補腎。

　　枸杞能補肝腎、明目、潤肺，是滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。想迅速恢復(fù)氣色調(diào)養(yǎng)自己?一碗枸杞銀耳羹就搞定!

　　貼士：枸杞溫?zé)嵘眢w的效果強，感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。一般來說，健康成年人每天吃20克枸杞就夠了，別過量。

　　2.排卵期(生理期第10—第12天)

　　卵泡成熟后排出卵子，經(jīng)輸卵管由卵巢送往子宮。要促發(fā)排卵，應(yīng)在養(yǎng)精血基礎(chǔ)上加入通絡(luò)行氣活血藥物。

　　有味藥，補血作用和四物湯不相上下，那就是丹參。丹參煮水或泡水，補血活血還調(diào)經(jīng)，能清心除煩安神。

　　貼士：大劑量丹參可能會引起皮膚過敏，有的還伴有胸悶憋氣、呼吸困難，甚至惡寒、頭暈、惡心、煩躁不安等。所以要注意用量，一般為9—15克。