欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

大腦喜歡色彩 告訴你20個大腦秘密(4)

  養(yǎng)生:大腦保健記住八個字

  如何保健大腦?大腦保健記住八個字!

  

  大腦消除疲勞的主要方式是睡眠,長期睡眠不足或質(zhì)量太差,會加速腦細(xì)胞的衰退,聰明人也會變得糊涂起來。

  

  保持愉快,笑口常開,可增加肺呼吸量,增加大腦的氧氣供給,提高大腦的生理功能。

  

  飲食應(yīng)平衡,合理,多吃富含維生素C和蛋白質(zhì)豐富的食物,如新鮮瓜果,蔬菜和各種瘦肉,豆類等。老人腦健康保健十訣

  動

  多做細(xì)致的手工活動,如寫字,繪畫,彈琴以及難度較大的體操動作。

  

  常聽優(yōu)美柔的和及自己喜歡的歌曲,有利于大腦神經(jīng)細(xì)胞代謝,鍛煉并促進(jìn)聽覺神經(jīng)的功能。

  

  大腦中有專存語言的葉區(qū),經(jīng)常說話也會促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富,有較強哲理性或邏輯性的話。

  

  即多讀書。書是智慧的源泉,要專心去讀而不是"走馬觀花"似的一目十行,要學(xué)會從書中吸取知識而不是單純消遣。

  

  多觀察自己的周圍并注意及時往大腦中儲存,然后加以記憶。

大腦 大腦保健 大腦秘密 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
鸡西市| 孟津县| 信阳市| 白水县| 瓦房店市| 南投市| 日土县| 囊谦县| 保康县| 五指山市| 宜黄县| 峡江县| 巴楚县| 丹阳市| 安陆市| 邓州市| 阜南县| 西和县| 新源县| 武强县| 彰化县| 迁安市| 兴文县| 龙南县| 甘南县| 台中市| 平遥县| 墨竹工卡县| 安乡县| 遂平县| 社会| 泗阳县| 旌德县| 汉川市| 光山县| 拉孜县| 都兰县| 厦门市| 西吉县| 仲巴县| 天门市|