人體在運動過程中，付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應。但是過多的吃甜食也會造成對身體的危害。那么，如何健康食用甜食呢?哪些人不能過多吃甜食?

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