4.想減肥的人
花生的熱量和脂肪含量都很高，吃100克炒花生仁，就等于吃了581千卡的能量，相當(dāng)于吃了275克饅頭，所以，想減肥的人應(yīng)遠(yuǎn)離花生。
5.糖尿病患者
糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過(guò)3湯匙(30克)。但18粒花生就相當(dāng)于一勺油(10克)，能夠產(chǎn)生90千卡的熱量。
6.高脂蛋白血癥患者
飲食結(jié)構(gòu)不合理是導(dǎo)致人患有高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入?；ㄉ歉咧?、高熱量的食物，多吃會(huì)加重病情，導(dǎo)致冠心病等心腦血管疾病發(fā)生，危及生命。
雖然花生香脆可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是男女老幼都喜歡的食物，但如果你屬于以上六類(lèi)人之一，那么吃花生就對(duì)你有害無(wú)益。所以，你一定要注意，為了健康，不亂食花生。
