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好的睡眠可使人健康長壽(4)

  治療脂溢性脫發(fā),可采用茶麩洗頭、姜療的組合方法。茶麩是油茶果壓榨茶油后的果渣,含有豐富茶皂素,它是一種優(yōu)良的非離子天然表面活性劑,具有洗發(fā)、護(hù)發(fā)、烏發(fā)及去頭屑、防脫發(fā)等功效,還含有粗蛋白,以及多種氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),對頭皮、頭發(fā)都有很好的護(hù)養(yǎng)作用。姜療則可以活血通絡(luò),刺激毛囊的生長。

  護(hù)頭發(fā)“吃”很重要

  中醫(yī)說,七分養(yǎng)三分治。頭發(fā)是身體的一部分自然也不例外。因此,對于很多人來說,未雨綢繆進(jìn)行養(yǎng)發(fā)才是根本之道。在飲食上,多吃高蛋白質(zhì)、維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、海產(chǎn)和新鮮蔬果等。特別是油性分泌的人要多吃一些粗纖維食物和雜糧,如水果中的山楂、草莓等,有益于控制油脂。相對的,油膩性的油炸、肥膩食物和刺激性食物應(yīng)該有所限制。

  在平日洗發(fā)要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。油性發(fā)質(zhì)在使用祛油性的洗發(fā)水后,好配合使用護(hù)發(fā)素。干性發(fā)質(zhì)易干枯分叉,缺乏水分營養(yǎng),可以選用中藥、姜療、水療三種洗發(fā)搭配。后,頭發(fā)的保養(yǎng)還可以使用適合的梳子對頭皮進(jìn)行按摩。

健康長壽 延緩衰老 斑禿 
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