脊背人或其他脊椎動物的背部，之間的骨叫脊椎，而脊椎朝外的，處在“背”上的，稱之為脊背。在如今脊背保養(yǎng)也是一個很重要的任務(wù)。那么，如何保養(yǎng)脊背?脊背保健注意事項有哪些呢?下面就來學(xué)習(xí)專家教你的脊背保健功吧。

實用脊背保健功1

實用脊背保健功2

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