面容憔悴

　　面子問題不是小問題，黑眼圈、大眼袋、黃皮膚;油水吃太多可能還會(huì)冒些痘痘;一出門就迎寒風(fēng)，干燥脫水，小細(xì)紋都出來了……

　　1.保濕抗皺

　　首先，多喝水，“女人是水做的”，其次嘛，要學(xué)會(huì)給皮膚鎖水。我們中醫(yī)稱腎是水臟，管理著人體內(nèi)的水液代謝，所以補(bǔ)水鎖水要從腎抓起。

　　【涌泉】卷足心時(shí)，足底會(huì)出現(xiàn)一個(gè)明顯的人字形溝，涌泉就在人字溝的頂點(diǎn);涌泉是足少陰腎經(jīng)的起始穴，有很強(qiáng)的滋腎水的作用。

　　【關(guān)元】下腹部前正中線上，肚臍下約四橫指處。

　　關(guān)元有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔茫说哪I陽根于元?dú)?，腎陽氣化功能正常，才能保證補(bǔ)充的水分不被寒風(fēng)掠走。

　　雙手掌用力擦涌泉穴，先左后右，各做30～40次，以足心發(fā)熱為度，每晚一次;再艾灸關(guān)元穴，每次灸10～15分鐘，以皮膚潮紅或有熱向腹部滲透為好，隔天一次。

　　2.穴位美容

　　人老的時(shí)候也是先從眼睛開始的。所以不妨每天晚上在臨睡前，敷面膜的同時(shí)做個(gè)面部穴位按摩，

　　局部點(diǎn)壓：用雙手無名指蘸取眼霜，先在眼周輕柔按摩約1分鐘，然后用手指分別點(diǎn)壓睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣和四白穴，每個(gè)穴位點(diǎn)壓5秒鐘，好有酸脹的感覺。

　　【睛明、瞳子髎】內(nèi)眼角稍上方凹陷是睛明;外眼角眼眶稍外側(cè)處是瞳子髎。

　　【攢竹、魚腰、絲竹空】眉頭處為攢竹穴;眉中間是魚腰;眉尾為絲竹空。

　　【球后、承泣】下眼眶外1/4與內(nèi)3/4交界處為球后;眼正視前方，眼球和眶下緣之間是承泣。

　　【四白】眼睛正視前方，在瞳孔直下、顴骨上方的凹陷中。

　　除了這些眼周穴位，用食、中、無名指三指指腹逆時(shí)針打圈按摩額頭部、顴骨、兩腮部位，力度稍重些，能有向上牽拉的感覺好，按摩的同時(shí)點(diǎn)按下關(guān)、頰車等穴位。

　　【下關(guān)】位于人體的頭部側(cè)面，耳朵前大概一橫指的地方，顴弓下陷處，張口時(shí)這個(gè)穴位會(huì)隆起，所以取穴的時(shí)候要閉口。

　　【頰車】在咬肌的頂點(diǎn)，牙關(guān)咬緊，兩側(cè)肌肉高的地方就是頰車穴。