★在周末或是睡前還常常惦記起工作中的事情。

　　★有時(shí)會(huì)因?yàn)槟慕乖昱c不安而有過(guò)激行為。

　　★經(jīng)常失眠或睡不踏實(shí)：

　　★對(duì)于自己精心準(zhǔn)備的方案和想法，怕聽(tīng)到不滿的聲音。

　　★總擔(dān)心處理不好人際關(guān)系或是得罪人。

　　★聽(tīng)見(jiàn)周?chē)嗽谧h論某些話題時(shí)，就覺(jué)得心里不踏實(shí)：

　　心理專(zhuān)家解析

　　人們?cè)诟袊@歲月不饒人時(shí)經(jīng)常會(huì)說(shuō)“操心操的”，操心即焦慮，它就像是在內(nèi)心世界的一把火，使您陷入沒(méi)完沒(méi)了的忙碌和毫無(wú)必要的擔(dān)心。直觀的影響是造成內(nèi)分泌紊亂和加速生理衰老。

　　增強(qiáng)身心活力妙招

　　◎把所有的憋悶釋放出來(lái)

　　尋找自己感情的出口，有效釋放壓力，告訴您的家人或是朋友令您擔(dān)心的事情，讓他們?yōu)槟鲋\劃策;也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)宣泄情緒，保持身心愉悅。

　　◎結(jié)交一些比自己年齡小的朋友

　　在家里同自己的晚輩相處，還可以交一些年輕的朋友，讓自己受到青春活力的感染，內(nèi)心更為充實(shí)。

　　◎保持好奇心

　　選擇一些專(zhuān)業(yè)外的、有興趣的項(xiàng)目，比如語(yǔ)言學(xué)、旅行、烹飪等，進(jìn)行量力而行的活動(dòng)，避免心理早衰。

　　心理早衰誘因：麻木應(yīng)對(duì)

　　主要環(huán)境來(lái)源：社會(huì)環(huán)境

　　普遍表現(xiàn)