星期三 超人總動(dòng)員

　　星期三是一周的轉(zhuǎn)折，延續(xù)了星期二的忙碌，周三職場(chǎng)人士已經(jīng)完全適應(yīng)了忙碌的工作狀態(tài)，星期三的職場(chǎng)人士可以和“超人”媲美。同時(shí)，周三處在一 周工作日的正中間，上一個(gè)周末的快樂(lè)已經(jīng)遠(yuǎn)去，而下一個(gè)周末似乎還遙遙無(wú)期，人們仿佛墜入到“工作泥沼中”，心理興奮度會(huì)出現(xiàn)下滑。

　　星期四 黎明前的黑暗

　　在經(jīng)過(guò)了前三天高效率的工作、高強(qiáng)度的加班后，職場(chǎng)人士都已經(jīng)身心疲憊，生理和心理都受到挑戰(zhàn)，有人說(shuō)，星期四屬于“黎明前的黑暗”，就好比熬夜的人，凌晨四五點(diǎn)往往是難熬的時(shí)候，跨過(guò)這道坎，便又海闊天空了。

　　期五 勝利大逃亡

　　星期五了，你不妨留意一下，這一天里你完成的工作，在數(shù)量、質(zhì)量上是否比平時(shí)都要高?一些在平時(shí)看來(lái)有些頭痛、棘手的事情，在這一天里卻比較容易OK。如果你是個(gè)不情愿加班的人，碰到這天你會(huì)不知不覺(jué)地干過(guò)了點(diǎn)，直到有電話邀請(qǐng)才把你喚醒，你還會(huì)驚嘆：“時(shí)間過(guò)得真快啊!”

　　“心理能量”周一高

　　心理學(xué)教授認(rèn)為：周六、周日大部分人對(duì)工作、對(duì)事業(yè)的愿望和欲望的興奮度不夠，而經(jīng)過(guò)周末兩天的假期，心理、生理都已經(jīng)得到了充分的休息，星期 一的 “心理能量”是一周中高的，注意力水平也高，這個(gè)階段應(yīng)該適合做一些難度比較大的工作。而神經(jīng)興奮度持續(xù)兩天左右，周三出現(xiàn)下滑，星期四會(huì)出現(xiàn)疲勞癥狀，工作效率下降，適合做機(jī)械性的工作。作為工作日的后一天，期待假期的心情也會(huì)致使興奮度上升，因此，周五應(yīng)該也是工作效率比較高的。

　　“心理動(dòng)力”需要激活

　　張久祥教授指出：大家普遍在星期一出現(xiàn)遲到、疲憊的情況，是因?yàn)榻?jīng)過(guò)周末兩天的休息，心理暫時(shí)放松，需要一天到一天半左右的“被發(fā)動(dòng)”階段。而 在星期二“心理動(dòng)力”會(huì)逐漸被激活，所以，大家會(huì)感覺(jué)星期二的工作效率比較高。如果想提高工作效率，可以采取措施，把“心理激活期”縮短。例如：不斷給自 己“ 周一要精神飽滿、情緒歡暢”的心理暗示;合理安排自己的雙休日;周日晚上為自己下周工作做一個(gè)設(shè)想，周一的工作節(jié)奏不要太快，強(qiáng)度不要太大。