揉搓小妙招 讓你輕松防衰老

　　從生物學上講，衰老是生物隨著時間的推移，自發(fā)的必然過程，它是復雜的自然現(xiàn)象，表現(xiàn)為結構和機能衰退，適應性和抵抗力減退。那么怎樣減緩衰老呢？如何抗衰老？下面教你幾招簡單的防衰老方法。

　　抗衰老是現(xiàn)代女性討論的熱門話題，不少女性不惜花費重金用于購買奢侈品和補品，其實日常生活中的小細節(jié)更有效，經(jīng)常搓揉8個部位可有效緩解衰老。

　　搓手：雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、抗寒性，延緩雙手的衰老。

　　搓額：左右輪流上下搓額頭50下，可以清醒大腦，延緩皺紋產(chǎn)生。

　　搓鼻：用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。可以使鼻腔暢通，防治鼻炎。

　　搓耳：用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力。

　　搓肋：先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

　　搓腹：先左手后右手地輪流搓腹部各50下，可促進消化、防止積食和便秘。

　　搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

　　搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下?？梢源龠M血液循環(huán)，激化和增強內(nèi)分泌系統(tǒng)機能，加強人體的免疫力，并可增加足部的抗寒性。

　　注：做上述“八搓”時，搓手、額和耳時的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時，手法可重些。

　　要做到全方位的抗衰保健，除了簡單的揉搓外，在飲食方面也要多加注意噢！