不花一分錢的按摩抗衰老方法

　　搓腹：

　　先用左手，然后再用右手，先順時針搓腹部位置，然后再逆時針搓腹部，每個方向各50下，這樣可以有效地促進(jìn)消化，防止出現(xiàn)食物的堆積和便秘問題。

　　搓腰：

　　用左右手掌在腰部位置搓大約50下，這樣可以補(bǔ)腎壯腰，同時還可以加固元?dú)?，防治腰酸哦?/p>

　　搓足：

　　首先要用左手搓右足底50下，然后再用右手搓左足底50下。許多人都知道足部是人的“第二心臟”，按摩足部可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，同時還可以加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，對增加足部的抗寒性也有很好的效果。

　　搓手：

　　先用雙手對搓手背50下，然后再反過來對搓手掌50下。經(jīng)常這樣搓手能很好的促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，讓雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性都有所增強(qiáng)，同時還有延緩雙手的衰老的作用哦。

　　搓額：

　　左右輪流的進(jìn)行上下搓額頭，大約50下，經(jīng)常搓額可以讓大腦更加的清醒，還可以防止皺紋出現(xiàn)。

　　搓鼻：

　　用雙手的食指輕輕的搓鼻梁兩側(cè)位置。經(jīng)常搓鼻可以讓鼻腔更加暢通，同時還有一定的防治感冒和鼻炎的作用。

　　搓耳：

　　堅(jiān)持用手掌來回的搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位可以讓全身都更加健康，對增強(qiáng)聽力也有一定的效果哦。

　　搓胸：

　　先左手然后在右手在兩肋中間“胸腺”穴位位置輪流搓50下，這樣經(jīng)常搓胸可以很好的安撫心臟呢。

　　總結(jié)：有的女人們?yōu)榱吮３帜贻p漂亮，延緩衰老常?；ㄙM(fèi)大價錢進(jìn)行保養(yǎng)，其實(shí)大可沒有你要，來嘗試小編為您盤點(diǎn)的不花錢延緩衰老方法吧，很有效哦~