五、脾臟VS纖體
脾臟旺，循環(huán)暢
營養(yǎng)輸送平衡，才能枝繁葉茂。脾臟主要調(diào)節(jié)人體的水液代謝，養(yǎng)好脾，浮腫、虛胖等煩惱一掃光。
3個好習慣，無可“脾”美
1、找對時間養(yǎng)養(yǎng)脾
上午9 ~11點是脾經(jīng)時段，此時做捶打小腿的運動能幫助增強脾臟功能。先蹺起二郎腿，任意一只手攥拳頭輕捶小腿處，交換雙腿敲打5分鐘。這是脾經(jīng)經(jīng)過的地方，輕輕地敲打可以刺激脾經(jīng)提速水液代謝，改善浮腫的面容，讓你看起來更有活力。
2、多吃黃色食品更甩重
黃色食物入脾經(jīng)。因此，小米、核桃、玉米等都可以是你春日餐桌的主角。這些食物可以讓你脾經(jīng)更健康，甩重計劃更圓滿地得以實現(xiàn)。
3、吃點醋脾更健康
酸性的食物有助于脾功能強化。可以每天飯后喝一小瓶果醋。營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)蘋果醋中含有鈣、鉀、鎂、鐵、鈉、錳、鋅等元素，可健胃和脾，有助于身體的良性循環(huán)。每天上午10點左右1小瓶果醋飲就相當不錯嘍！
