·美背別讓痘痘“背”著你亂來 ·分清階段祛除痘印 ·額頭長(zhǎng)痘提示你身體“有毒”

　　·警惕身體3處長(zhǎng)痘·民間4招祛痘偏方 讓“痘痘”站一邊 ·男人預(yù)防痘痘十種方法

　　方法：將維生素C和維生素E涂抹在疤痕處，并輕輕地按摩10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能有效地淡化疤痕。

　　4、用薰衣草精油去疤痕

　　薰衣草精油不僅有舒緩鎮(zhèn)靜的作用，還具有淡化疤痕的功效。

　　只要將薰衣草精油涂抹在疤痕部位，并輕輕按摩，就可有效地淡化疤痕。不過，單方的薰衣草精油要經(jīng)過調(diào)配才能涂抹在疤痕處，可直接選購(gòu)復(fù)方薰衣草精油來使用。

　　多吃能祛痘的食物

　　一、多吃富含維生素A豐富的食物

　　維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)節(jié)皮膚汗腺，消除粉刺。

　　含維生素A豐富的食物有動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等，牛奶是很好的養(yǎng)生食品。

　　二、多吃些含維生素B2豐富的食物

　　維生素B2能保持人體激素平衡，對(duì)皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟、奶類等。

　　三、多吃含維生素B6豐富的食物

　　主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

　　四、多吃含鋅豐富的食物

　　這類食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。

　　五、多吃清涼食物

　　這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　六、忌吃辛辣

　　辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。

　　結(jié)語(yǔ)：沒有人會(huì)不在乎自己的臉，長(zhǎng)痘痘不僅僅會(huì)影響我們的外觀。更重要的是痘痘的出現(xiàn)，告訴了我們，身體出問題的。(文章原載于《健康與營(yíng)養(yǎng)》，刊號(hào)：2012年第三期，作者：孔維佳，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。