女人補血調(diào)經(jīng)營養(yǎng)食譜大推薦

　　補血食譜1：烏骨雞湯

　　婦科類調(diào)經(jīng)、補血產(chǎn)品市場調(diào)研顯示，烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。

　　補血食譜2：紅糖

　　紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡(luò)開了?！　?/p>

　　補血食譜3：紅糖紅豆粥

　　紅糖紅豆粥是個寶，又糯又香，誰不愛喝呢

　　補血食譜4：紅棗桂圓糖水湯

　　要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一只雞蛋進去，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以祛斑呢

　　補血食譜5：茶油炒蔥頭

　　茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成"三合湯"，叫"蔥頭米粉"，則是治療風(fēng)寒感冒的土方子?！　?/p>

　　總結(jié)：有的女人在出現(xiàn)問題時不之道該如何調(diào)經(jīng)補血，調(diào)經(jīng)補血不僅可以保持女人的身體健康，也是女人維系美麗的關(guān)鍵。以上小編為您盤點調(diào)經(jīng)補血秘方趕緊來學(xué)習(xí)下吧。