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編者按：練習太極的好處大家的是有目共睹的，但是如今太極好像是老人們的愛，其實年輕人也可以多練習太極。練好太極，不怕病來襲哦。
練好太極拳 不怕病來襲
多練太極拳 可防病來纏
作為傳統(tǒng)的運動養(yǎng)生方法，太極拳不僅賞心悅目，還具有相當好的健身防病功效
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莫笑太極像摸魚，
松靜深柔把病祛。
太極行功莫要快，
呼吸勻長除病害。
內外兼修練太極，
動靜結合多受益。
老人要想活百年，
就要常練太極拳。
據(jù)中國青年報社會調查中心與新華網健康頻道聯(lián)合開展的一項調查顯示，大部分人認為太極通常是老年人的養(yǎng)生運動，在一些大城市里“火”、時尚的健身運動是瑜伽。如果要在太極和瑜伽里選擇一種來學習，30.1%的人會選擇瑜伽。其實，太極拳作為我國傳統(tǒng)運動養(yǎng)生方式，有著深厚的文化底蘊，也有著相當好的健身功效，卻被大多數(shù)人尤其是年輕人忽視了。
太極拳是一項溫和的全身運動，對身體各方面都有好處，并適合年老、體弱和病情較輕的冠心病、高血壓、糖尿病、肺結核、氣管炎、肝炎、骨關節(jié)病乃至癌癥患者練習，強弱均可，老少皆宜。
