多搭配才能助抗癌

　　食品中成分和植物化學(xué)物質(zhì)，能增強(qiáng)人體自我修復(fù)和防范能力，對(duì)致癌物質(zhì)起到明顯抑制作用。但并沒(méi)哪項(xiàng)實(shí)驗(yàn)結(jié)果能肯定某種食物吃了就一定能100%抗癌。因?yàn)槿梭w是個(gè)復(fù)雜機(jī)體，食物消化吸收后，其成分必然會(huì)發(fā)生變化，在此情況下，哪種抗癌成分功效能發(fā)揮多少作用無(wú)法確定。

　　低脂飲食可以減少患乳腺癌、前列腺癌和直腸癌的危險(xiǎn)性。多吃果蔬、全谷類食物，可以降低結(jié)直腸癌幾率。不同蔬果的抗癌能力不同，不能只吃一種或幾種。人們需要每天吃不同種類的食物，這樣才能起到長(zhǎng)期防癌作用。

　　慢吃殺滅致癌物

　　北方人多吃南方菜，南方人要多吃北方菜，這樣可以補(bǔ)充身體里可能缺乏的某些成分，也有利于攝入更全面的抗癌物質(zhì)。此外，攝入一定量維生素E，多吃雜糧，多喝粥、酸奶，花粉、蜂蜜和蜂膠可以很好的抗癌。限制攝取酒精性炰，開(kāi)水也要即燒即喝。

　　吃飯的時(shí)候要“細(xì)嚼慢咽”，這不僅可以有效防止過(guò)熱的食物燙傷食道、胃黏膜，它還可以有效防治癌癥。因人們?cè)诰捉赖倪^(guò)程中可以產(chǎn)生氧化酶和過(guò)氧化酶等唾液酶，在致癌物質(zhì)進(jìn)入人體時(shí)，這些唾液酶就可以把它們消滅。

　　結(jié)語(yǔ)：不要以為你沒(méi)有什么不舒服的感覺(jué)就放松大意啊！很多時(shí)候，血栓就是沒(méi)有感覺(jué)的。所以說(shuō)預(yù)防血栓是每個(gè)人都要關(guān)注的事情。(文章原載于《信息時(shí)報(bào)》《環(huán)球時(shí)報(bào)》《健康時(shí)報(bào)》，刊號(hào)：2012.04，作者：曹淑芬，袁月，吳志，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。