中醫(yī)解讀氣功養(yǎng)生小方法

　　《內(nèi)經(jīng)》四氣調(diào)神大論篇詳細(xì)地論述了古人養(yǎng)生之道，拿來與現(xiàn)代享受舒適空調(diào)但疾病不斷者比較，希望您能有所覺悟?！　?/p>

　　春季的正月、二月、三月，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，自然界呈現(xiàn)出一片生氣蓬勃的景象，草木生枝長葉，萬物欣欣向榮。為了適應(yīng)這種自然環(huán)境，人們應(yīng)該晚睡早起，起床后到庭院里散步，披散開頭發(fā)，穿著寬敞的衣物，不要使身體受到拘束，以便使精神隨著春天萬物的生發(fā)而舒暢活潑，充滿生機。對待事物，也要符合春天的特點，應(yīng)當(dāng)發(fā)生的就讓它發(fā)生，而不要去傷害它;應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)的就去培養(yǎng)，而不要懲罰它;應(yīng)當(dāng)給予的就給予，而不要剝奪它。這就是適應(yīng)自然環(huán)境“春生”的特點，來調(diào)養(yǎng)人體中“生”氣的原則與方法?！　?/p>

　　如果違背了這個方法，就會使肝臟之氣受到傷害，到了夏天還會發(fā)生寒冷性質(zhì)的疾病。這是為什么呢?因為春季所發(fā)生的溫暖的陽氣，是夏天旺盛陽氣的基礎(chǔ)，如果春天陽氣不能生，到了夏天陽氣應(yīng)當(dāng)長而不能長，就會出現(xiàn)陽氣不足的虛寒病證。