每天步行1小時(shí)，肥胖不遺傳
美國心臟協(xié)會(huì)宣布的一項(xiàng)新研究表明，每天快走1小時(shí)就足以改變月巴胖癥遺傳傾向。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，參試者每攜帶一種肥胖基因，其BMI就會(huì)增加0.13千克/平方米。研究結(jié)果表明，步行等運(yùn)動(dòng)可以改變肥胖基因的作用，而長時(shí)間看電視等久坐方式則會(huì)對“肥胖基因”起到推波助瀾的作用。
學(xué)習(xí)外語可防止老年癡呆
據(jù)英國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，能說兩種語言的人比只會(huì)說一種語言的人日后罹患老年癡呆癥的危險(xiǎn)更小。
英國約克大學(xué)科學(xué)家稱，學(xué)習(xí)外語不僅可以提高年輕時(shí)候的認(rèn)知能力，而且可以促進(jìn)晚年大腦健康，甚至可以防止老年癡呆癥危險(xiǎn)。研究負(fù)責(zé)人艾倫-比亞韋斯托克博士表示，說兩種語言可增強(qiáng)大腦中關(guān)鍵通道，提高“腦力靈活性”。多項(xiàng)研究還表明，使用雙語可改善“認(rèn)知儲(chǔ)備”，對衰老過程中的大腦功能具有保護(hù)作用。這種儲(chǔ)備還能夠推遲老年癡呆癥癥狀出現(xiàn)時(shí)間。