六、跑步要適量不要過于激烈
激烈的跑步運(yùn)動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。
七、保持好心情
心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情。
八、避免長期禁欲
如果生殖器經(jīng)常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應(yīng)該長期禁欲。
九、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產(chǎn)生。
因此，當(dāng)需要使用那些藥物時，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見。
十、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。
不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。
