和我們的抑郁癥親人在一起

　　抑郁癥患者往往工作和生活能力降低，他們不但要付出嚴重的感情和社會代價，也背負上了沉重的經(jīng)濟負擔(dān)。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計抑郁癥已三成為世界第四大疾患，預(yù)計到2020年，抑郁癥可能成為僅次于冠心病的第二大疾病。

　　當(dāng)我們的親人患上抑郁癥的時候，需要的就是家人和朋友的關(guān)愛與支持，我認為，這比任何藥物都更為重要。抑郁癥患者能心靈之花已經(jīng)枯萎，在陪伴我們的抑郁癥親人時，我們需要多學(xué)學(xué)談“情”說“愛”，用愛的力量去澆灌患者的心靈花園，讓它重獲生機。家庭是愛的源泉，更是抑郁癥治療的重要基石。

　　在抑郁癥治療的過程中，家庭每個成員都有義務(wù)參與至到治療中，而受益的也將是整個家庭。具體來說，家庭成員可以從以下幾個方面幫助抑郁癥患者。

　　培養(yǎng)正確的態(tài)度，鼓勵患者堅持就醫(yī)

　　在上一期中，我們已經(jīng)講到了“允許”的態(tài)度。這是接納我們的抑郁癥親人在家庭中獲得痊愈的前提。在和我們的患者在一起的時候，我們還需要學(xué)會共情的態(tài)度和“溫柔的堅持”的態(tài)度。

　　●“共情”可以這樣表達

　　所謂共情，我們可以理解為善解人意，就是能夠理解對方的內(nèi)心感受，特別是不好的感受。例如，妻子因為和領(lǐng)導(dǎo)鬧別扭，回家后氣哼哼地一屁股坐在沙發(fā)上生悶氣，這個時候，如果又夫很關(guān)心地過來摟住妻子問：“怎么啦?我看你很不開心。”這就是共情的態(tài)度。如果丈夫走過來說教妻子，‘人家是領(lǐng)導(dǎo)，你跟人家吵架能吵得過人家嗎”?這就是講道理，而不是共情的態(tài)度。我們更愿意聽到哪種表達呢?共情，不是和道理在一起，而是和家人的內(nèi)心感受在一起。被共情的家人會感到自己被理解、被支持，負面的情緒也就不那么強烈了。很多?抑郁癥患老正是因為在常年的生活中缺乏這和被共情的體驗，負性情緒無法得至!釋放，長期積存導(dǎo)致抑郁。當(dāng)我們的家人罹患抑郁癥時，我們要學(xué)會這種態(tài)度，來幫助患者釋放自己的負面情緒，減少他們的情感負累。