4、偏左形肚臍警惕便秘

　　冰鎮(zhèn)飲料不離手，導(dǎo)致體內(nèi)酸堿平衡紊亂，以及消化不良，是夏季便秘的罪魁禍?zhǔn)住Ｏ募竞挂簱p失過(guò)多，人體水分過(guò)分流失，容易導(dǎo)致腸道干燥而致便秘。天氣熱導(dǎo)致食欲下降，造成腸內(nèi)食物過(guò)少，不足以刺激大腦排便中樞引起排便反射。

　　如何保健

　　白開(kāi)水是好的解藥，放棄冰鎮(zhèn)飲料的誘惑，讓身體保持酸堿平衡，每天早晨空腹飲水1000毫升，排便就會(huì)正常。多食少餐是夏季用餐的佳方法，既避免了食欲下降的問(wèn)題，也能保證腸內(nèi)的食物容量，促進(jìn)排便。

　　5、倒三角形肚臍警惕胃下垂

　　體重忽然減輕，腹壓降低，容易造成胃部的位置逐漸向下發(fā)生變化，即胃下垂。很多OL經(jīng)常通宵加班，大腦過(guò)度疲勞，使大腦皮層下的中樞功能失調(diào)，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，促使胃的緊張力減弱，蠕動(dòng)也變得緩慢。如果經(jīng)常在室外工作，讓整個(gè)身體總保持向下的重力，胃下垂也很容易發(fā)生。

　　如何保健

　　科學(xué)減肥，從運(yùn)動(dòng)加飲食入手，并保持脂肪的攝入量。防止忽胖忽瘦是防止胃下垂的好方法。不要經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間保持一種固定的站姿或者躺姿，隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)姿勢(shì)，對(duì)預(yù)防胃下垂有益。