目錄

　　第一章：孕婦怎樣預防長斑

　　第二章：克服黃褐斑的食療方法

　　第三章：哪些食物有助除去可惡的黃褐斑

　　編者按：很多準媽媽們在孕期會長有黃褐斑，黃褐斑不僅影響人們的外在美麗，也會對身體產(chǎn)生一定的危害。因此，孕期預防黃褐斑就尤為的關(guān)鍵。那么，孕期如何預防黃褐斑?預防黃褐斑吃什么好?

　　孕婦怎樣預防長斑

　　孕婦面部長黃褐斑正常嗎?

　　美國皮膚病學會的資料顯示，多達70%的孕婦皮膚上會出現(xiàn)深色斑塊，通常叫作妊娠斑(學名叫黃褐斑或黑斑)。膚色較深的孕婦比膚色淺的孕婦更容易出現(xiàn)這種色斑。而且懷孕次數(shù)越多，妊娠斑就可能越明顯。

　　孕婦面部色斑可能出現(xiàn)在上唇、鼻子、顴骨和前額周圍，有時候像佐羅“面具”的形狀;也可能出現(xiàn)在臉頰上或下巴周圍。同時，孕婦的小臂和其他暴露在陽光下的身體部位也可能出現(xiàn)這種深色斑塊。

　　另外，孕婦可能會發(fā)現(xiàn)本來色素比較多的部位(比如乳頭、雀斑、疤痕和外陰周圍的皮膚)在懷孕期間顏色會變得更深。另外，經(jīng)常摩擦的部位(如腋下和大腿內(nèi)側(cè))膚色也容易加深。

　　孕婦為什么會長黃褐斑?

　　孕婦在懷孕期間荷爾蒙的變化促使體內(nèi)黑色素暫時增加。黑色素是人體內(nèi)天然產(chǎn)生的物質(zhì)，頭發(fā)、皮膚和眼睛的顏色都來源于它。分娩幾個月后，孕期色素沉著的部位很可能漸漸褪色，孕婦的皮膚應該能夠恢復正常的顏色，不過，有些女性的妊娠斑并不會完全消失。

　　另外，妊娠斑的形成與孕期飲食有也著密切關(guān)系，如果懷孕后飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質(zhì)，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性就會增加，從而導致黃褐斑形成。