別宅著
一靜不如一動
專家建議，老年人如果行動方便，還是盡量不要老“宅”著，應積極參加社區(qū)、團體組織的活動，不僅能促進思維活動，鍛煉心智，還能在相互交流中增進人際交往，學習科普知識，提高大腦反應能力?！ ?/p>
“老年朋友閑來無事，除了可以找人下棋、打牌外，還可以去參觀一下博物館、展覽館，不僅能給予視覺上的有益刺激，還能陶冶情操。”老來培養(yǎng)某一個或多個領(lǐng)域的興趣愛好，并長期鉆研下去，不但能豐富生活打發(fā)時間，還能充分鍛煉大腦的記憶、邏輯等功能。
但應記住，在參觀時切忌走馬觀花，應細讀展品上的說明，使大腦皮層建立新的有益的聯(lián)系，好回家能反復研讀相關(guān)知識，不要看過即忘?！ ?/p>
