孕早期自我保健
做個有心媽媽
這個月小生命在體內(nèi)駐扎，很多準媽媽會有不同程度的排異反應(yīng)，嗜睡、情緒不好、胃口變差，都是很普遍的現(xiàn)象。在整個懷孕過程中準媽媽平時要好好觀察，清點一份孕期記錄，內(nèi)容可包括：
?、俸笠淮卧陆?jīng)日期。醫(yī)生根據(jù)這個可以準確判斷預(yù)產(chǎn)期，也可以據(jù)此估計胎兒生長發(fā)育的狀況：
?、谌焉锓磻?yīng)以及身體的變化
?、廴焉锔鱾€時期檢查的情況;
?、艹易寮膊』蛘呒韧∈返?。
克服早孕反應(yīng)，注意加強營養(yǎng)
很多準媽媽在這一階段開始出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)。反應(yīng)程度、時間長短因人而宜，多數(shù)人在孕3個月后自行消失，也有少量敏感體質(zhì)的人會持續(xù)時間比較長。早孕反應(yīng)目前沒有萬全的方法，好還是以精神克服為主。國外有專家建議：服用姜湯能緩解早孕的不舒適。準媽媽要積極地給自己樹立信心，良好的心理暗示可能會有利于克服早孕。
