健康生活小常識(shí)大全

　　平時(shí)我們每個(gè)人的生活習(xí)慣不盡相同，其實(shí)生活中的有些細(xì)節(jié)，如果不加以提防，就有可能危害到你的健康。小編為您收集了生活小常識(shí)大全系列，供您參考。

　　切勿濫用營養(yǎng)品

　　專家指出，補(bǔ)藥不可代替營養(yǎng)品。不少人認(rèn)為，維生素類藥物對(duì)身體有益，多吃點(diǎn)無妨，但是長(zhǎng)期服用維生素ＡＤ丸可發(fā)生維生素Ａ中毒，出現(xiàn)骨痛嘔吐瘙癢脫發(fā)等。因此，加強(qiáng)營養(yǎng)，應(yīng)從調(diào)節(jié)飲食入手，切勿濫用營養(yǎng)品。

　　喝水要喝白開水

　　很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，就不再喝白開水，但是礦泉水也會(huì)受到土壤中有害物質(zhì)的污染。盡管這些細(xì)菌可能并不會(huì)對(duì)健康人的身體造成太大的威脅，但對(duì)那些免疫力較弱的人來說，礦泉水中的細(xì)菌可能會(huì)造成相當(dāng)大的危險(xiǎn)。

　　方便面沒營養(yǎng)

　　經(jīng)常食用方便面替代早餐，對(duì)人體健康和發(fā)育都是很不利的。因?yàn)?，維持人體正常生理代謝需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他營養(yǎng)成分很少。因此，如果長(zhǎng)期以方便面代替早餐，會(huì)導(dǎo)致頭暈乏力消瘦心悸精神不振等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)體重下降肌肉萎縮等營養(yǎng)缺乏之表現(xiàn)。