睡覺磨牙的防治方法
晚上睡覺磨牙是一種現(xiàn)象，如同做夢、說夢話一樣。那么晚上睡覺磨牙怎么辦？其實對磨牙的防治應(yīng)該從病因入手，才可以得到好的效果。
1、睡覺磨牙的預(yù)防
?。?）消除緊張的情緒
睡覺磨牙主要的原因是精神壓力過大，所以在睡覺前應(yīng)該要保持良好的心態(tài)，不要想太多事情，排除工作的煩惱，讓心情安靜才可以預(yù)防磨牙。
（2）養(yǎng)成好的習慣
作息應(yīng)該要有規(guī)律，磨牙的發(fā)生，晚餐吃太過過飽是引起的一個重要原因。所以，晚餐不應(yīng)該吃的太飽，也不要在睡覺前劇烈運動。而小孩子則應(yīng)該有衛(wèi)生的習慣，才能遠離寄生蟲對身體造成的影響。
