第3個(gè)7 便秘，這個(gè)問題不簡(jiǎn)單

　　1.看似簡(jiǎn)單不起眼的便秘，引起“出口”的困擾和痛苦，許多人害怕大便，甚至形成了大便心理障礙，“大便恐怖癥”，形成了惡性循環(huán)，嚴(yán)重影響生活。

　　2.便秘可以導(dǎo)致過多的毒素被吸收進(jìn)入人體引起人體毒素堆積。這些毒素極易沉積在皮膚，引起皮膚老化，色素沉著，使皮膚失去光澤。　　

　　3.胃腸神經(jīng)功能紊亂。便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口內(nèi)有異味(口臭)等中毒癥狀;

　　4.便秘時(shí)，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患如直腸炎、肛裂、痔等，由于腸內(nèi)致癌物長(zhǎng)時(shí)間不能排除增加了結(jié)腸、直腸癌的發(fā)生率。

　　5.影響大腦功能。便秘時(shí)，代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細(xì)菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。

　　6.便秘本身并不會(huì)產(chǎn)生致命的危險(xiǎn)，但是如果患有心腦血管疾病，那便秘可能是一個(gè)致命的危險(xiǎn)因素：便秘使得排便時(shí)必須用力，這樣血壓就會(huì)升高，機(jī)體的耗氧量增加，很容易誘發(fā)腦溢血、心絞痛和心梗而危及生命。

　　7.引起性生活障礙(這一點(diǎn)可能出乎許多人的預(yù)料)。這是由于每次長(zhǎng)時(shí)間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性欲減退，性生活沒有高潮等?！　?/p>

　　小貼士：糞便的組成

　　正常糞便由已經(jīng)消化的和消化不全的食物殘?jiān)?、消化道分泌物、大量?xì)菌以及由血液通過腸壁排至腸腔中的某些金屬，如鈣、鎂、汞等的鹽類和水分組成，糞便中死的和活的細(xì)菌約占糞便固體重量的20%~30%.從顏色與性狀來說，正常成人糞便為黃褐色、圓柱狀軟便;從其氣味來說，正常糞便因含吲哚及糞臭等而有臭味;肉食為主的人臭味重，素食為主者臭味輕。由于歐美人飲食比東方人精細(xì)，因此他們的排便量比東方人少。