5. 睡眠呼吸中止
這是女性中未被醫(yī)學(xué)重視的一大身體疾病。如果你睡覺(jué)打鼾，請(qǐng)告知你的醫(yī)生。
睡眠呼吸中止是這樣一種情形：夜晚睡覺(jué)時(shí)呼吸中止，然后大腦再喚醒你重啟呼吸。
結(jié)果是：你夜晚沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠，白天則感覺(jué)非常疲憊。治療的確能改變你的生活。如果肥胖，減肥也是一個(gè)值得建議的方法。
6. 心情沮喪
心情沮喪與疲勞二者會(huì)相互促進(jìn)，令情況更加糟糕。
好的建議是：把你的心情感受告訴你的醫(yī)生。治療沮喪，甚至開(kāi)始認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題都會(huì)有很大的幫助。
為何帶著需要治療的東西生活呢?
7. 睡眠不足
當(dāng)需要應(yīng)付的事情過(guò)多時(shí)，女人們常常要“開(kāi)夜車”。
對(duì)于有孩子的人，孩子睡覺(jué)后可能常常需要再花一小時(shí)的時(shí)間工作，洗碗、收拾房間，沒(méi)完沒(méi)了的工作。
一周只需一個(gè)晚上睡足8個(gè)小時(shí)…相信我，盤子自己是不會(huì)跑掉的。
