4、男人需要加鋅的健康零食
零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。男人適當(dāng)吃點(diǎn)健康零食，值得提倡，比如：補(bǔ)鋅的堅(jiān)果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外“蘋果療法”已成為治療慢性前列腺炎妙方，因?yàn)樘O果含有大量的維生素C及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中鋅的含量也很高。
5、多喝水
養(yǎng)生的智慧在于多喝水、會(huì)喝水，可男人偏不!他們或是借口忙，或是借口記憶力不好。其實(shí)，許多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性腎炎等，都與水?dāng)z入不足有關(guān)。保證每天6-8杯水很關(guān)鍵，請(qǐng)?jiān)诿刻煸绯科鸫睬盀樽约簻?zhǔn)備一杯溫開(kāi)水，每次進(jìn)餐和兩餐之間喝上一杯白水。
6、男性體檢
健康管理可是比家庭財(cái)產(chǎn)管理更為重要的理財(cái)事項(xiàng)。從30歲起，無(wú)論多忙，都要每年拜訪一次醫(yī)生。當(dāng)然，要制定“專屬體檢套餐”?？梢栽隗w檢前，和醫(yī)生聊一聊，比如父母是否患有糖尿病、高血壓、癌癥之類，并結(jié)合工作性質(zhì)、飲食情況及近的不適等等，請(qǐng)醫(yī)生制定一個(gè)有價(jià)值的體檢。
