五、頭暈目眩
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
六、疲憊
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經(jīng)功能就會削弱，因而更容產(chǎn)生疲勞感。
七、沒有眼淚
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那么身體肯定缺水。
八、心悸
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質(zhì)變化會導致心悸。
九、肌肉痙攣
長期缺水會造成身體電解質(zhì)失調(diào)，導致運動中或運動后持續(xù)性肌肉痙攣。
結(jié)語：主動喝水比被動補水好上百倍，因為人感到口渴時體內(nèi)缺水已經(jīng)達到一定程度了，所以平時一定要多喝水、主動喝水哦~
