學會轉(zhuǎn)化情緒

　　突然想帶女兒和老媽去唱卡拉OK，誰知到那兒一問才知道晚場很貴。我覺得不合適，帶著女兒和媽媽就準備回家，可轉(zhuǎn)念一想，還不如好好犒勞一下自己，吃一頓美食。

　　但我沒考慮到女兒的情緒，她有點不高興，很失望，拒絕去吃飯，后我們只好一起回家了。

　　在回家路上，譴責她因為不高興就不和我們一起去吃飯的行為，她很委屈地說：我為什么就偏要高興？我就想唱歌卻沒唱到。

　　我一愣，是的，你有權(quán)利不高興，所以我也權(quán)利不高興，本來我們可以很快把這份不高興用美食轉(zhuǎn)化掉，你偏偏冷著臉不吃晚飯，還抱怨個不停，我的情緒也被你引發(fā)了，那你就受著吧。

　　女兒反問，我為什么要壓抑自己的情緒呀？

　　我告訴她，每個人都有權(quán)利對外展示自己的不高興，不過結(jié)果是這份不高興終會帶來更多的困擾和不高興。你可以任性發(fā)火，別人也一樣，終你將會更加不爽；假如你選擇放棄自己的任性，那么負面情緒很快就會消失。

　　不知道這場小沖突能不能讓女兒明白一些道理，學會如何掌控情緒。假如我們知道這個道理，就會主動屏蔽掉很多負面的情緒，轉(zhuǎn)而趨向正面情緒了。

　　這個世界其實是能量的流動和轉(zhuǎn)換，你散發(fā)出的不快樂是無論如何也收獲不到快樂的，好的發(fā)泄就是及時轉(zhuǎn)換，假如沒有這個能力，就選擇不影響他人情緒的前提下，自我消化一下惡劣的情緒吧，把抱怨責怪的話收回，才是一個明智的選擇。