如果因?yàn)楣ぷ骶o張、煩躁、想發(fā)脾氣前，先深呼吸一口氣，心情就會(huì)平靜下來?？傮w來講，要學(xué)會(huì)隨時(shí)隨地放松。另外，如果偏頭痛真的來了也不用怕，深呼吸后，用手指分別按摩太陽穴、風(fēng)池穴，幾分鐘后，就會(huì)發(fā)覺癥狀已經(jīng)有所緩解。

　　有一些研究表明，偏頭痛與飲食有密切關(guān)系。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，罐頭、冷藏食品、肉類熟食、火腿類等食品中含有亞硝酸鹽等成分，也會(huì)誘發(fā)偏頭痛的產(chǎn)生。因此，偏頭痛女性要及早改口。多吃含鎂的食物，如香蕉、堅(jiān)果、海產(chǎn)品等。

　　如果頭痛得非常厲害，也可選用一些活血、疏風(fēng)、安神類的中藥進(jìn)行調(diào)整，如防風(fēng)、白芷、菊花、川芎等。另外，也可到正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行針灸穴位治療。

　　結(jié)語：要想防止春季的這些易發(fā)病，不光要做到小編說的這些，同時(shí)春季多參加健身運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)我們自身的抵抗力幫助機(jī)體來抵御疾病。（文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊號：2012.03，作者：蔡予，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）。