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編者按：生活中很多時(shí)候我們會(huì)誤食亞硝酸鹽，亞硝酸鹽對(duì)我們的健康產(chǎn)生很大的影響，它不但能夠造成腸胃功能紊亂，嚴(yán)重著甚至能夠中毒死亡。如何才能避免亞硝酸鹽的危害呢？下面小編就教教大家吧！
巧妙降低亞硝酸鹽
長(zhǎng)期過量攝入亞硝酸鹽對(duì)健康危害很大，通過以下幾種方法可有效降低蔬菜中亞硝酸鹽含量。
1、清洗蔬菜時(shí)，減少蔬菜浸泡時(shí)間，一般不超過20分鐘；
2、葉類蔬菜儲(chǔ)存時(shí)間越長(zhǎng)，亞硝酸鹽產(chǎn)生量越大，好現(xiàn)買現(xiàn)吃，買回后盡量放入冰箱儲(chǔ)藏；
3、涼拌蔬菜時(shí)，加入蒜泥和檸檬汁有助于降低亞硝酸鹽含量；
4、腌制蔬菜時(shí)放入蔥、姜、蒜等有利于降低亞硝酸鹽含量；
5、注意補(bǔ)充維生素C，以阻斷亞硝酸鹽的形成，減輕葉菜潛在危險(xiǎn)。
