打鼾多見于睡眠呼吸暫停綜合征患者，以及肥胖、咽部疾病、吸煙等人群。打鼾會增加冠心病、腦血管疾病的危險性，所以打鼾者要積極治療，并注意以下幾點：
1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，減少感冒。
2、不吸煙，少吃辛辣的食物，減少對咽部的刺激。
3、肥胖者應(yīng)控制飲食，減輕體重。
4、避免長時間仰臥。
5、積極治療咽部炎癥，可以飲用菊花茶，銀花茶等。
如果因為打鼾而造成血壓的暫時升高，可以適當(dāng)調(diào)整治療用藥，如在晚上改用平和的長效制劑，早晨起床后也要及時用藥。這樣可以減少早高峰的血壓水平與持續(xù)時間。
結(jié)語：首先老年人需要隨時調(diào)整自己的心態(tài)，不要認(rèn)為自己到老了，就一定會生病，積極的心態(tài)有時候更加利于身體的健康。（文章原載于《健康導(dǎo)航》，刊號：2011.12.30，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）。
