打鼾多見(jiàn)于睡眠呼吸暫停綜合征患者，以及肥胖、咽部疾病、吸煙等人群。打鼾會(huì)增加冠心病、腦血管疾病的危險(xiǎn)性，所以打鼾者要積極治療，并注意以下幾點(diǎn)：

　　1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，減少感冒。

　　2、不吸煙，少吃辛辣的食物，減少對(duì)咽部的刺激。

　　3、肥胖者應(yīng)控制飲食，減輕體重。

　　4、避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥。

　　5、積極治療咽部炎癥，可以飲用菊花茶，銀花茶等。

　　如果因?yàn)榇蝼斐裳獕旱臅簳r(shí)升高，可以適當(dāng)調(diào)整治療用藥，如在晚上改用平和的長(zhǎng)效制劑，早晨起床后也要及時(shí)用藥。這樣可以減少早高峰的血壓水平與持續(xù)時(shí)間。

　　結(jié)語(yǔ)：首先老年人需要隨時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，不要認(rèn)為自己到老了，就一定會(huì)生病，積極的心態(tài)有時(shí)候更加利于身體的健康。（文章原載于《健康導(dǎo)航》，刊號(hào)：2011.12.30，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）。