憂思
憂思主要是氣機郁結(jié)，所以“氣郁達之”，也就是在行為上要采用疏通條達的方法，要采用更多的陽性的治療方法。比如早上起來，迎著八九點鐘的太陽，融入集體中，唱歌、喊叫、跳舞、運動，充分宣泄壓抑的情感。
在飲食上，主要采用芳香和辛辣兩大類食物，比如辛辣的食物有辣椒、生姜、芥末、蔥、蒜等。芳香類的有玫瑰花、茉莉花、菊花、薄荷、豆蔻、砂仁等。中藥可用柴胡疏肝散。
多種負面情緒聚合
經(jīng)過重大災害之后，很多人情緒和精神上有很大變化，如悲哀、痛苦、郁悶、焦慮、恐懼、憤怒等，經(jīng)常是混合出現(xiàn)的。中醫(yī)將這種負面情緒聚合分成兩大類：陰性和陽性。
陰性負面情緒聚合主要表現(xiàn)為悲哀、抑郁、恐懼、消沉、畏縮等。對于這種情形，主要采用陽性的行為治療。在飲食上也多用陽性的食物。中藥可以根據(jù)辨證用逍遙散、柴胡疏肝散等。
陽性的負面情緒聚合主要表現(xiàn)為焦慮、煩躁、不安、痛苦、憤怒、暴躁等。對于這種情形主要采用陰性的行為治療，比如多聽安靜柔美的小夜曲，傍晚在水邊、草地漫步，輕聲細語地聊天等。在食物上多吃陰性的食物，比如苦、酸、甜味的食品，也可以多吃富于汁類的水果和蔬菜等。中藥可以根據(jù)辨證采用龍膽瀉肝丸、一貫煎等。
