◎風(fēng)濕病人日常的自我調(diào)護(hù)

　　1、首先對(duì)風(fēng)濕病要有正確的認(rèn)識(shí)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。雖然風(fēng)濕病是慢性病，治療上困難又很大，但絕不是不治之癥：早期治療可控制病情，如延誤治療可使病情加重，發(fā)生骨破壞，甚至畸形，到那時(shí)候就難治了，所以有了病盡早到風(fēng)濕病?？漆t(yī)院診治，按療程服藥切不可亂投醫(yī)，濫用偏方和激素，否則造成經(jīng)濟(jì)浪費(fèi)、精力消耗，還會(huì)帶來許多服藥的副作用?！　?/p>

　　2、生活方面的調(diào)護(hù)：①避免勞累、受風(fēng)寒和潮濕：風(fēng)濕病多與外感風(fēng)寒濕邪有關(guān)，因此，患者不要睡地板、冷水浴，開空調(diào)過冷過久等、注意天氣預(yù)報(bào)隨氣溫調(diào)整衣服，防止感冒，以免加重病情。②飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)：故應(yīng)盡量吃清淡易消化食物。不要吸煙、飲酒及進(jìn)辛辣之品。③要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，要保持心胸寬廣和豁達(dá)大度，樹立戰(zhàn)勝疾病的信念。

　　3、加強(qiáng)功能鍛煉。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以改善關(guān)節(jié)功能、防止肌肉萎縮.增強(qiáng)體力促進(jìn)食欲，除發(fā)熱、血沉過高者外都應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)徼煉種美很多，如廣播操及關(guān)下操，即每天活動(dòng)手指腕、肘、肩、足趾、踝、膝、髖、腰、頸等各個(gè)關(guān)節(jié)，使之伸展、屈曲，左右內(nèi)外旋轉(zhuǎn)，其他如步行、慢跑、騎自行車、打羽毛球等等。類風(fēng)濕病人開口困難可嚼口香糖，患手握核桃行捏搓活動(dòng)?？傊憻捒梢赃x擇1～2種，要?jiǎng)屿o結(jié)合，以免久坐傷肉，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋。風(fēng)濕病人應(yīng)在專科醫(yī)生指導(dǎo)下積極堅(jiān)持用藥，加強(qiáng)自身調(diào)護(hù)，使之戰(zhàn)勝病魔，還您一個(gè)健康的身體?！　?/p>