二、什么是不健康的心理

　　筆者認(rèn)為可以從兩個(gè)方面來(lái)判斷。

　　首先可以用公認(rèn)的社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量。凡是國(guó)家法度和社會(huì)公德認(rèn)為是不允許、不可以、不應(yīng)該、不合適的都是不健康的心理活動(dòng)。比如，對(duì)法度和公德認(rèn)可的人、事、物的妒忌、厭惡、憎恨、仇視等，以及企圖對(duì)此施行中傷、污蔑、陷害、破壞、謀害等的種種念頭都是不健康的心理。

　　其次，有些心理活動(dòng)雖然不違背國(guó)家法度和社會(huì)公德，但分寸掌握得不好，過(guò)了度，也就成了不健康的。比如說(shuō)，人都有七情六欲，這原本是正常的，但一旦過(guò)度就成了不健康的心理，就會(huì)嚴(yán)重影響身體健康;我們的先人早就認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，并從實(shí)踐中總結(jié)出“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”的寶貴經(jīng)驗(yàn)。人們對(duì)憤怒稱之為“大動(dòng)肝火”，伍子胥一夜愁白了頭發(fā)(肺氣達(dá)于毛發(fā))，大喜過(guò)望之時(shí)突然猝死等等都是這方面的真實(shí)寫照。

　　三、如何保持心理健康

　　筆者認(rèn)為，要保持健康的心理也應(yīng)該從兩方面人手。

　　一是樹立國(guó)家法度和社會(huì)公德所認(rèn)可的正確的人生觀：有了一個(gè)好的人生觀，就會(huì)保持積極向上、豁達(dá)寬容、樂(lè)觀知足的心念;就會(huì)正確對(duì)待自己，正確對(duì)待他人，正確對(duì)待社會(huì)，就容易保持一個(gè)健康的心理狀態(tài)。

　　二是積極陶冶性格：性格的類型很多，有的外向，有的內(nèi)向;有的暴躁，有的沉穩(wěn);有的敏感，有的遲鈍等等。我國(guó)古代醫(yī)家按好動(dòng)和喜靜的程度把人分為五型：好動(dòng)的太陽(yáng)型、少陽(yáng)型，喜靜的太陰型、少陰型，和動(dòng)靜適中的陰陽(yáng)和平型。古代希臘和羅馬醫(yī)生根據(jù)日常觀察和人體內(nèi)四種體液(血、黏液、黃膽汁、黑膽汁)各人多寡不同的假設(shè)把人分為四型：性情急躁、動(dòng)作迅猛的膽汁質(zhì)，性情活躍、動(dòng)作靈敏的多血質(zhì)，性情沉靜、動(dòng)作遲緩的黏液質(zhì)，性情脆弱、動(dòng)作遲鈍的抑郁質(zhì)。前蘇聯(lián)學(xué)者巴甫洛夫根據(jù)對(duì)動(dòng)物和人的研究，提出四種基本的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型：興奮型、活潑型、安靜型、弱型，分別相當(dāng)于膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、黏液質(zhì)、抑郁質(zhì)，并指出純粹的類型極少，一般都是混合類型。