3、足三里

　　位于膝下3寸、小腿的前外側(cè)。

　　脾胃是人的后天之本、營養(yǎng)的來源，經(jīng)常揉按足三里可以補(bǔ)脾健胃，增強(qiáng)抗病能力，使你保持旺盛的精力，延年益壽，因此說“常常拍打足三里，勝過食用老母雞”。

　　足三里也是保健艾灸的常用部位，“若要身體安，三里常不干”，常灸足三里可以增強(qiáng)免疫功能、益壽強(qiáng)身，對(duì)腸胃、心血管系統(tǒng)等有防治作用，艾灸足三里可以預(yù)防中風(fēng)，發(fā)病后及早艾灸可以使癱瘓肢體迅速恢復(fù)功能。

　　4、三陰交

　　在內(nèi)踝上3寸的小腿內(nèi)側(cè)、脛骨后緣，和外踝上的絕骨相對(duì)。

　　正坐屈膝成直角取穴。主治病癥：腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，遺精，陽痿，遺尿，疝氣，失眠，神經(jīng)衰弱等。

　　三陰交配合血海、隱白可以調(diào)經(jīng)止帶，治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、赤白帶下、不孕癥；配合氣海、關(guān)元可以補(bǔ)腎固精，治療陽痿、早泄、遺精、尿頻等病癥；配合神門、內(nèi)關(guān)相當(dāng)于天王補(bǔ)心丹，可以養(yǎng)心安神、滋陰降火，治療虛火上升、失眠等病癥。

　　5、陽陵泉

　　位于膝下小腿外側(cè)、腓骨頭前下方的凹陷處，和小腿內(nèi)側(cè)的陰陵泉相對(duì)。

　　該養(yǎng)生穴位為人體足少陽膽經(jīng)上的重要穴道之一，按摩此養(yǎng)生穴可治療慢性胃炎、胃痛等。陽陵泉是足少陽膽經(jīng)的穴位，可以治療脅痛、口苦、黃疸等肝膽病變，陽陵泉下1～2寸有膽囊穴，可以配合用來治療膽囊炎。

　　陽陵泉位于膝下，是八會(huì)穴的筋會(huì)穴位，可以舒筋活絡(luò)，治療全身有關(guān)筋骨的病癥，尤其對(duì)于下肢的麻痹、疼痛、水腫、膝關(guān)節(jié)屈伸不利等病癥效果很好。