春季4個居家運(yùn)動 讓你每天瘦不停
很多人都想快速的瘦身成功，但是在減肥瘦身期間如何才能達(dá)到這個效果呢？下面小編就要介紹給大家?guī)讉€非常適合減肥的運(yùn)動，隨時隨地都能練習(xí)，讓你時時刻刻都能保證身體的多余脂肪在燃燒，那么就來看看我們平時應(yīng)該怎么做吧。
啞鈴
買個適量重量的啞鈴回家。啞鈴可以起到瘦手臂的效果，要注意的是，在啞鈴的選擇上，要選擇適合自己的重量，太輕沒有作用，太重不但不能減肥還會長肌肉。選擇那種曲臂舉起，能感到用力，但不費(fèi)力的為適宜。
跳韻律操
買一張韻律操VCD跟著跳。不但可以針對身體某一部位進(jìn)行鍛煉，還可以還你完美的曲線，簡單易行又沒有場地的限制。此外，還可以在陰雨朦朧的天氣里，為家里增加一點(diǎn)活躍的氣氛，讓自己每天更有活力！
