目錄：

　　第一章：高考倒計(jì)時(shí)做好孩子的“穩(wěn)壓器”

　　第二章：高考前吃點(diǎn)減壓餐

　　第三章：高考營(yíng)養(yǎng)攻略 考備戰(zhàn)飲食注意“八個(gè)一”

　　編者按：高考還有兩個(gè)月就要開(kāi)始了，你準(zhǔn)備好迎接高考了嗎?隨之而來(lái)的緊張要如何緩解?壓力該如何釋放?小編教你幾招，讓你考前零煩惱，輕松應(yīng)對(duì)高考!

　　高考倒計(jì)時(shí)做好孩子的“穩(wěn)壓器”

　　高考，對(duì)于孩子和家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是緊張而且易產(chǎn)生煩惱的階段。從某種意義上講，高考既是考學(xué)生，也是考家長(zhǎng)。在幫助孩子備考的過(guò)程中，家長(zhǎng)們因思想認(rèn)識(shí)、處事方法的不同，收到的效果也不盡相同，有的給孩子增加了信心和后勁，有的則給孩子帶來(lái)了更大的壓力和困擾。

　　過(guò)度關(guān)心，或許適得其反

　　李工程師的女兒小麗今年要參加高考了，李工夫婦從兩年前就計(jì)劃起來(lái)，他們決定從各方面給女兒提供方便。從小麗進(jìn)入高三第二學(xué)期那天起，全家就取消了節(jié)假日外出游玩活動(dòng)，凡有親戚朋友來(lái)家，一律在外面接待。

　　在家里，爸媽什么事情都不讓小麗做，只要她專(zhuān)心復(fù)習(xí)。吃飯啊，媽媽對(duì)她叨念要吃什么保持營(yíng)養(yǎng)，連爺爺奶奶也坐立不安地為小麗忙這忙那……家里氣氛怪怪的。談到這些，小麗感到擔(dān)心：“我真想不出來(lái)，要是我沒(méi)有考好，辜負(fù)了大家的期望和為我作的努力，我會(huì)怎么樣?”無(wú)疑，家庭的”過(guò)度關(guān)心”，或許適得其及，帶給孩子的不是方便與動(dòng)力，而是壓力。