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編者按：瑜伽是一項非常流行的健身運動。它深受著廣大都市女性的喜愛。而現(xiàn)在春天的到來讓更多的美眉們選擇用瑜伽來減肥。如何選擇更加適合自己的瑜伽呢？下面小編就給大家介紹一招超級簡單的瑜伽招式。
1個經(jīng)典瑜伽動作 瘦腿超有效
瑜伽減肥，既瘦身又提升氣質(zhì)，一舉兩得。今天，小編教你1個經(jīng)典瑜伽動作，瘦腿超有效，讓你的雙腿越來越瘦，一起來看看這個瑜伽動作吧。
1個經(jīng)典瑜伽動作 瘦腿超有效
經(jīng)典瑜伽動作：單腿站立伸展式
瑜伽動作步驟1、以山式站立。
瑜伽動作步驟2、呼氣，彎曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。
瑜伽動作步驟3、左手放在左臀上，保持平衡，做2個深呼吸。
瑜伽動作步驟4、呼氣，向前伸張，并拉動右腿，右腿伸直，做2個深呼吸。
