現(xiàn)代生活與人體酸性化

　　美國(guó)食品健康協(xié)會(huì)近有一項(xiàng)調(diào)查，現(xiàn)代人的生活方式正在造成人體酸性化的趨勢(shì)，其中造成現(xiàn)代人身體酸性化的主要有六大理由：

　　一是飲食結(jié)構(gòu)不合理：

　　專(zhuān)家指出，科學(xué)的飲食習(xí)慣是酸堿食物比例為1：3。但是現(xiàn)代人飲食中的主食往往是精米白面、雞鴨魚(yú)肉蛋，而這些都是葷酸性食物，據(jù)分析這樣的飲食習(xí)慣其酸堿比例卻正好相反，為3：1。因此，長(zhǎng)期攝人過(guò)多的葷酸性食物是導(dǎo)致人體酸性化的理由之一?！　?/p>

　　運(yùn)動(dòng)不足：

　　在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的葷酸性物質(zhì)。但現(xiàn)代人以車(chē)代步現(xiàn)象愈來(lái)愈多，運(yùn)動(dòng)量大大減少，長(zhǎng)久便會(huì)導(dǎo)致葷酸性代謝物長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。

　　過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)：

　　由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們?cè)谌粘Ｉ?，工作和感情上承?dān)著不同的壓力。當(dāng)這種壓力得不到釋放的時(shí)侯，便會(huì)對(duì)身體造成影響，從而導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。

　　不良嗜好：

　　煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無(wú)節(jié)制地抽煙飲酒等，極易導(dǎo)致人體的酸性化?！　?/p>

　　生活不規(guī)律：

　　如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無(wú)規(guī)律生活，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。

　　環(huán)境的嚴(yán)重污染：

　　由于飲用水、農(nóng)作物、家禽魚(yú)蛋等造成嚴(yán)重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲用水，食物和吸人有害空氣后，其中的酸性物質(zhì)會(huì)滯留在體內(nèi)造成體質(zhì)酸性化。