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春季養(yǎng)生保健 吃吃嫩滑爽口牙簽肉(5)

  5.風和日麗 宜春游

  春天要注意精神調(diào)攝,特別要注意“制怒”,做到疏泄條達。風和日麗的天氣,外出踏青問柳,游山戲水,有利于陶冶情操,使心胸開闊,氣血舒暢,精神旺盛。

  6.萬物復蘇 注意防病

  俗語說:“百草回芽,百病引發(fā)”春天萬物萌動,也適合細菌、病毒等病源微生物的繁殖和傳播,不但容易引發(fā)流感、肺炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎等,若不重視養(yǎng)生保健,一些舊病宿疾也易復發(fā)與加重,如偏頭痛、咽炎、過敏性哮喘、高血壓、心肌梗塞、精神病等。所以,春天應特別注意講衛(wèi)生、防蟲害、多開窗通風,注意調(diào)攝身心,防止疾病發(fā)生。

  7.節(jié)制房事 不可過度

  天陽氣上升,人的性欲功能也有增強的趨勢。因此,切忌因精神興奮而房事過度,特別是飲酒之后、剛剛洗浴后不可馬上進行房事,否則會耗氣傷精不利身心健康。甚至會誘發(fā)心梗、中風等疾病。

  總結:綜上所述,我們知道了,春季養(yǎng)生重在方法,該做的事情做,不應該做的事情要避免去做,這樣才能養(yǎng)成健康的身體哦。(文章原載于《健康》,刊號:2012/03,作者:粉竽粘糖,版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容)

養(yǎng)生保健 女性保健 春季養(yǎng)生 
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